自初秋伊始，历经三月时光，杭州市滨江区社区学院浦沿分院潮涌社区教学点2025年秋季太极班在学员们的不舍与回味中圆满落幕。这门家门口的公益课，以接地气的教学和专业指导，吸引了20余名不同年龄、不同基础的太极拳爱好者参与。大家怀着对传统文化的热爱与健康生活的向往，在一招一式的切磋交流中拉近距离，让邻里温情在十节课的相伴中悄然升温。

社区学院邀请经验丰富的沈跃进老师为大家授课，沈老师耐心十足，态度亲和温婉，始终面带笑意，细致讲解每一处要点。课堂上没有晦涩难懂的理论，只有通俗易懂、贴近日常的太极养生知识。从“双脚与肩同宽”的基础站姿教起，将手势开合、步法转换等动作拆解得清晰易懂，遇有学员动作僵硬、步法不稳，老师便手把手俯身纠正，轻声传授“沉肩坠肘、含胸拔背”的要领，反复示范直至每人找到发力感觉。学员们在一呼一吸间感受太极拳“以柔克刚、动静结合”的韵味，既锻炼了身心体魄，又有效舒缓日常压力。叔叔阿姨们经常笑着喊沈老师是他们贴心的“引路人”。68岁的张阿姨每次来打太极都会夸赞：“以前觉得太极高深，很多动作做了也不得劲，多亏沈老师教得好，现在练完浑身舒展，比喝热茶还舒服。”

结业时，不少人已能熟练演练基础套路，困扰多年的肩颈问题明显改善，更珍贵的是，原本擦肩而过的邻里成了无话不谈的挚友。课后社区广场上，总能见到大家结伴练拳的身影，交流心得、相约买菜、分享家常。正如李叔叔所说：“学太极不光练好了身体，还收获了志同道合的朋友，日子过得越来越有滋味。”

十节课的时光虽短暂，学员们收获的健康活力、拳术心得与邻里温情却十分深厚。此次太极拳班不仅帮助居民强健了体魄，搭建起邻里互动的友好平台，更进一步强化了社区与居民的沟通联结，为社区文化建设注入温暖活力。

未来，潮涌社区学院将持续立足居民需求，整合优质资源，开设更多贴合居民生活的文体课程，让温暖与活力不断传递，让每位居民在家门口收获快乐与归属感，让钢筋水泥的社区化作充满人情味的温暖港湾。（来夏莉）