学期之末，硕果盈枝。浙江老年开放大学平湖学院各类课程相继圆满收官，老年学员们以饱满的热情和扎实的成果，为本学期学习生活画上精彩句点。从舞姿翩跹的广场舞、旋律流淌的电吹管，到步态优雅的时装表演；从墨香萦绕的书画创作、深沉含蓄的雅韵古琴，到身心调和的舒展瑜伽；从情感迸发的声声朗诵，到“数字跨越”的智能手机。学院立足老年群体学习需求，打造了涵盖艺术、体育、科技、文化等多维度的课程体系。学员们在这里习得新技能、涵养新情趣，更在互动共学中拓宽生活半径，彰显了新时代老年人“老有所学、老有所乐、老有所为”的蓬勃气象，成为平湖市终身教育画卷中一抹温暖而明亮的色彩。

广场舞班

广场舞班的课堂始终充满蓬勃朝气，学员们伴着轻快旋律，迈着整齐步伐，抬手、转身、跳跃间尽显灵动与活力。在金老师的带领下，精心编排舞蹈，每一个动作都经过反复打磨，既展现了扎实的学习成果，更传递出积极乐观的生活态度。整齐划一的队形，自信灿烂的笑容，成为校园里一道充满生命力的风景线，完美诠释了老年人的活力与风采。

电吹管班

电吹管班的课堂满是悠扬旋律，学员们从识谱、控气、按键基础学起，在沈老师的耐心指导下，逐步掌握演奏技巧，解锁一首首经典曲目。电吹管的细腻音色缓缓流淌，每一个音符都承载着学员们的用心与热爱。从生疏到熟练，从独奏到合奏，学员们用指尖奏响岁月温情，展现了对音乐的执着与追求。

时装表演班

时装表演班的课堂时尚优雅，学员们在顾老师的指导下，学习台步姿态、肢体表达与造型展示，从站姿、转身到表情管理，逐步提升气质与自信。学员们身着得体服饰，迈着稳健优雅的台步，身姿挺拔、步态从容，每一个造型都精致得体，每一个转身都自信大方，既展现了时装表演的时尚美感，更彰显了老年学员从容自信、热爱生活的精神风貌。

书法班、书画创作班

书法班、书画创作班的课堂静谧雅致，笔墨香萦绕其间。学员们潜心钻研书法的笔法韵律、绘画的构图着色，楷书端庄工整，行书流畅洒脱，国画山水意境悠远、花鸟栩栩如生。一幅幅精心创作的书画作品整齐陈列，每一笔勾勒都饱含巧思，每一抹色彩都寄托情怀，既是学员们本学期学习成果的集中呈现，更是大家以笔墨寄情、用丹青绘景的生动体现，尽显中华传统文化的独特魅力与老年学员的艺术素养。

古琴班

古琴班的课堂古韵悠长，学员们沉浸在中华传统器乐的魅力之中，学习古琴的指法技巧、乐理知识与文化内涵。勾、挑、抹、挑间，古朴悠扬的弦音缓缓传出，《梅花三弄》的高洁韵味、《概古吟》的沉静深远，被学员们演绎得韵味十足。大家以琴会友，演奏经典曲目，指尖流转的不仅是悠扬旋律，更是对古典文化的敬畏与传承，在雅韵中感受传统文化的深厚底蕴，收获了满满的成就感与幸福感。

瑜伽班

瑜伽班的课堂温馨平和，学员们在舒缓的音乐中调整呼吸、舒展身体，从基础体式练习到精准发力把控，逐步感受瑜伽带来的身心放松。弯腰、伸展、冥想，每一个动作都兼顾柔和与力量，既锻炼了身体柔韧性，又舒缓了身心压力。学员们从容完成整套瑜伽序列，身姿挺拔、神态平和，在一呼一吸间涵养身心，展现出由内而外的优雅气质，真正体会到瑜伽“修身养性、悦纳自我”的内涵。

朗诵班

朗诵班是本年度新开设的课程。教学中，课程贴合老年学员学习需求，陈老师从基础发声技巧、气息控制学起，逐步延伸至作品情感把控、朗诵节奏设计，内容由浅入深、循序渐进。授课老师耐心指导，针对每位学员的特点调整教学方式，助力大家攻克发音难点、找准情感基调；学员们求知若渴，课堂上认真研习经典篇目，课后勤加练习、互帮互助，形成了浓厚的学习氛围。

朗诵班不仅是老年学员学习技能的课堂，更是交流情谊、丰富生活的平台。朗诵班将继续深耕教学，为老年朋友搭建更优质的学习展示舞台，让大家在朗诵中感受文化魅力，乐享充实美好的晚年时光。

智能手机班

智能手机班圆满落幕年度教学工作，以实用化、通俗化的教学方式，帮助老年学员跨越“数字鸿沟”，掌握智能生活技能，让科技温暖晚年日常。本学期课程设置精准对接老年学员需求，从基础操作入手，系统讲解剪映APP界面认知、素材导入导出等入门内容，逐步拓展至核心剪辑技巧——包括视频分割拼接、自动语音转字幕、经典老歌及民歌音频添加，再到滤镜调色、趣味贴纸、转场特效应用，更针对性教学“一键剪同款”等简易功能，贴合老年学员记录生活的核心需求。陆老师耐心细致，采用“手把手教学+反复示范+一对一答疑”模式，针对学员记忆慢、操作不熟练的特点，放慢节奏用直白语言化解难点；学员们态度勤恳，课堂上紧跟实操、认真记录，课后互帮互助打磨作品，从不懂剪辑的“新手”逐步成长为能独立创作的“银发剪辑师”。

太极拳班

太极拳班以循序渐进的教学节奏、贴合老年群体的授课方式圆满结束年度教学。课程从站桩、呼吸调节等入门功底练起，逐步教授太极拳基础套路、动作拆解、身形姿态矫正，兼顾招式规范性与身体适配性。袁老师经验丰富，结合老年人身体特点放缓教学速度，逐招示范讲解发力要点、身形开合技巧，耐心纠正动作细节。学员们热情高涨，课堂上凝神聚力练招式、悟心法，课后结伴复盘巩固，互帮互纠打磨动作，在日复一日的练习中渐悟太极“刚柔并济、以柔克刚”的精髓，身形愈发舒展，精神状态更显昂扬。

太极拳班既是传承传统武术的课堂，更是老年学员康养身心、共享欢乐的平台。新的一年，班级将继续深耕教学，补充太极养生功法、简易太极剑基础等内容，助力学员精进拳艺、涵养身心，在一招一式间感悟太极魅力，乐享康健自在的晚年生活。

合唱班

合唱班围绕“基础提升、曲目积累、情感表达”三大核心目标开展教学。课堂上，教师从气息控制、发声技巧等基础内容入手，结合老年学员的生理特点，采用“慢速示范、逐句纠正、分组练习”的教学方式，让学员们逐步掌握科学的演唱方法。从《哈达》《来了不想走》，再到充满生活气息的通俗歌曲，学员们在反复练习中打磨音色、默契配合，演唱水平稳步提升。

除了常规教学，合唱班还积极搭建展示平台，丰富学习体验。学员们自发组织排练、交流心得，班级氛围温馨和睦。不少学员表示，合唱班不仅让自己学会了唱歌，更结识了志同道合的朋友，生活变得更加充实快乐。

桥牌班、桥牌竞技班

回首本学期，桥牌班在陆老师和陶老师的带领下，坚持“快乐桥牌、健康桥牌”的教学理念。课堂上，老师们深入浅出地讲解叫牌体系、坐庄技巧和防守策略。学员们听得认真、记在心里，遇到不懂的牌局，师生之间、同学之间热烈讨论，常常为了一副精彩的攻防而击掌叫好。

桥牌被称为“无声的战争”，它不仅能锻炼记忆力、逻辑思维能力，还能有效预防老年痴呆。学员沈阿姨表示：“来这学桥牌，不仅动了脑，还交了许多志同道合的朋友，心情变好了，身体也硬朗了，这里就是我们的‘快乐老家’。”

民间民族舞班

抬头、挺胸、眼神要看远方……”每周四的上午，学院舞蹈教室里总会传来这样充满活力的指令。这里是民间民族舞班，一群平均年龄五六十岁的“银发舞者”正在这里追逐她们的艺术梦。

民族舞班在王老师的专业指导下，不仅教授了规范的舞蹈动作，更注重挖掘舞蹈背后的文化内涵。学员们克服身体僵硬的困难，一招一式都力求精准。课堂上，老师耐心纠正每一个手位、眼神和步伐。课后，学员们对着镜子反复练习，汗水浸湿了练功服，却换来了舞技的飞速提升。

越剧表演班

转眼间，越剧班的一学期课程已圆满收官。在这一方小小的教室里，山老师从基础唱腔教起，逐字逐句纠正咬字发音，让大家找准调门、摸透韵味。学员们从一开始的“五音不全”“手足无措”，到如今能流畅哼唱经典选段，能摆出有模有样的越剧身段，学员们的进步有目共睹。笔记本上密密麻麻的标注，是他们认真的见证；一次次课后的反复练习，是他们热爱的证明。课间休息时，大家还会围坐在一起分享听戏、唱戏的趣事，越剧成了连接彼此的纽带，课堂上总是回荡着婉转的唱腔和爽朗的笑声。

木兰拳班

时光荏苒，一学期的木兰拳课程已悄然画上句点。课堂之上，蒋老师从基础身法教起，耐心讲解木兰拳“武舞相融”的精髓。从起势的立身中正、抱拳礼的规范严谨，到云手的圆活连贯、蹬脚的沉稳有力，每一个动作的发力点、路线、节奏都细致拆解，反复示范。学员们跟着蒋老师的口令，凝神静气，一招一式学得有板有眼。初学时，有人手脚不协调，有人记不住招式顺序，大家便互相提醒、彼此纠正。练习中，汗水浸湿了衣衫，却浇不灭大家的热情，练功房里始终回荡着整齐的口令声和轻快的脚步声。  

电钢琴班

时光悄然流转，一学期的电钢琴课程已圆满落幕。课堂之上，黄老师从基础乐理知识讲起，耐心指导学员们认识琴键、掌握指法，再到简单音符的弹奏、节拍的把控，一步步带领大家走进电钢琴的音乐世界。初学时，不少学员手指僵硬、节奏不稳，连简单的音阶都磕磕绊绊。但他们从未轻言放弃，戴上老花镜紧盯琴谱，反复练习指法和弦，遇到不懂的地方就主动举手请教，课间也围在老师身边追问细节。琴房里，从断断续续的单音，到流畅悦耳的旋律，每一次进步都凝聚着学员们的汗水与坚持。

声乐班

时光悄然画上句点，一学期的声乐课程在悠扬的歌声中圆满收官。在声乐教室里，一群怀揣着音乐热爱的银发学员们，以声为桥，以乐会友，在气息与旋律的交织中，度过了一段充实而愉悦的时光。课堂之上，林老师从基础发声技巧入手，细致讲解呼吸方法、共鸣位置和咬字发音的要领。从练声曲的反复吟唱，到节奏节拍的精准把控，再到歌曲情感的细腻表达，每一个环节都倾囊相授。初学时，不少学员面对高音胆怯、节奏不稳，他们便跟着老师的指引，一遍遍练习气息的沉潜与释放。他们戴上老花镜逐字逐句标注歌谱，课间也围坐在一起交流心得，互相纠正发音。教室里，从生涩的单音练习，到整齐的合唱演绎，每一点进步都蕴含着学员们的坚持与热忱，他们用嘹亮的嗓音唱响多姿多彩的晚年生活。（浙江老年开放大学平湖学院）