早上赶着上学，路边买个包子边走边吃；晚上写作业饿了，泡面配辣条当夜宵……这些不少青少年的日常饮食习惯，在3月13日下午的一场健康讲座中，被绍兴市中心医院柯桥分院的汪医生以一连串 “灵魂拷问”点破。这场由绍兴市柯桥成人文化技术学校、后梅社区团支部联合鲁迅外国语学校共同举办的健康讲座，直击青少年饮食误区，为现场学生带来了一场接地气、有实效的健康知识课。

讲座伊始，汪医生便以日常场景提问，瞬间吸引了台下学生的注意力。他结合门诊接诊的实际案例，深入剖析了“为何有人吃得不少却没精神、易生病”的核心原因——关键在于不会合理饮食。谈及零食，汪医生并未一味否定，而是耐心教孩子们识别配料表，传递 “不是不能吃，而是要会挑、会控制量”的理念，让学生们既卸下心理负担，又认真聆听起实用技巧。

“最接地气的环节莫过于‘一日三餐怎么吃’。” 汪医生现场拆解了合格早餐的搭配标准、学校午餐的合理选择方案，以及晚餐的饮食注意事项。台下学生听后，不少人小声感慨：“原来我每天的搭配都不及格！”讲座现场，身穿红马甲的党员志愿者格外亮眼。他们提前到场协助布置场地、引导学生有序入座，还为孩子们送上了精心准备的健康知识小手册。“小朋友，今天回去打算怎么调整饮食呀？” 面对提问，一个男孩响亮回答 “先把奶茶戒了！”，逗笑了在场所有人。

“身体是学习的本钱，吃得对，比吃得多重要多了。” 汪医生的这句话，成为现场学生的深刻共识。散场时，已有学生开始规划自己的饮食调整，纷纷表示要改掉不良饮食习惯，让身体保持最佳状态。

此次柯桥成校、后梅社区与鲁迅外国语学校联动开展的健康讲座，是多方协同助力青少年健康成长的生动实践。未来，柯桥成校将持续联动社区、辖区中小学，整合医疗、教育等多方资源，围绕青少年饮食、作息、运动等核心需求，常态化开展形式多样的健康宣讲与实践活动，搭建家校社协同育人的坚实桥梁，为青少年的健康成长保驾护航，让健康理念真正走进校园、融入日常。（吕风成）