杭州滨江西兴分院滨和社区老年大学2026春季班的课程，源于大家年前的问卷调查：既想继续练功修身，也想和姐妹们一起舞动，更想在合唱中找回年轻时的热爱。于是，八段锦提高课、形体舞蹈课、声乐合唱课这三门课程成为了滨和老年学堂2026学年的首发阵容！招生通道开启后，报名人数远超预期。

形体舞蹈课上音乐缓缓流淌，学员们一字排开，目光落在镜中的自己身上。从站姿到手位，从呼吸到眼神，金老师耐心地带着大家一点点找到身体的韵律——“肩膀沉下来，下巴微收，对，想象自己像柳条一样舒展。”

声乐合唱课“吸气——呼气——预备——起——”教室里，钢琴声缓缓流淌，学员们的歌声随之升起。从发声练习到分声部配合，从咬字吐气到情感表达，张老师耐心地带着大家一点点打磨。在这里，有曾经的合唱团领唱人，也有从不敢开口的“小白”。

八段锦提高课上，学员们在一招一式中感受气血的流动。沈老师细心拆解每个动作的要领。无论是多年习练的老学员，还是初来乍到的新学员，都在缓慢匀长的呼吸间，找到属于自己的节奏。（来依宁）